Lembram que já falamos sobre emoções aqui e sobre como elas são complexas e ao mesmo tempo como são necessárias?
Elas nos dão sinais, por elas podemos dar sinais para outras pessoas e elas podem nos dizer algumas coisas também.
Mas as vezes, pode parecer que elas saíram do controle e não estão mais ajudando.
E aí a regulação emocional pode ajudar bastante.
No post de hoje trouxe algumas dicas breves de como você pode começar a fazer isso, mas saiba que a maneira mais profunda de se trabalhar a regulação, é fazendo psicoterapia.
Acesse esse post no Instagram clicando aqui.
